Christian Ruales - Blog
Pareja
Christian Ruales

Pareja a la defensiva

Pareja a la defensiva Te describo un kit de estrategias para que puedas actuar, sobreponerte y apoyar a tu pareja en momentos en los que cualquiera de los dos se pongan a la defensiva.   Aunque es un comportamiento normal ante el sentirse atacado, lo normal no es que normalicemos el comportarnos constantemente con la persona que hemos decidido enfocarnos

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Descubre todas las Áreas componen la Autoestima

Descubre todas las áreas que componen la Autoestima Descubre todas las áreas que componen la Autoestima: Es común encontrarse con personas que creen que el tener una buena autoestima es darse un abrazo en las mañanas o salir a comprar un par de zapatos nuevos. Pero va más allá, pues analiza todos los aspectos que componen tu vida, de ahí

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Autoestima
Christian Ruales

Han matado tu autoestima?

Han matado tu autoestima? Es muy probable, que esto haya pasado desde que tu infancia, y las personas que se han encargado de tu crianza, tienen mucho que ver. Es de suponer que no lo hayan realizado de mala fe, sin embargo, lo mas probable es que a pesar de su desconocimiento hayan apoyado a formar tu baja autoestima. En

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subir el autoestima
Autoestima
Christian Ruales

Subir el Autoestima

Subir el autoestima Subir el Autoestima Hablar de subir es autoestima es algo común, algo del día a día. Sin Embargo, el como hacerlo es lo que pocas profesionales te dicen. Pero en este artículo te voy a contar una manera sencilla con la que te darás cuenta como fortalecer esos pilares fundamentales de la autoestima. Y lo haré de

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Qué es la autoestima
Autoestima
Christian Ruales

Qué es la Autoestima

Qué es la autoestima Hablar de autoestima es entrar en tus capacidades para afrontar tu día a día, actuando como realmente eres. El que tu vida sea complicada o descomplicada, aunque parezca extraño, no depende de que tantas situaciones «buenas o malas» sucedan en tu vida. Por el contrario depende de que tantas estrategias crees tener para poder enfrentar tus

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Cómo saber si tengo Depresión
Trastornos
Christian Ruales

Cómo saber si tengo Depresión?

Cómo saber si tengo Depresión? Cuando hablamos de Depresión, nos referimos a un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar

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Tu actitud nadie te la podrá quitar

Beneficios de la Terapia Psicológica
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12 Razones para acudir a Terapia Psicológica

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El niño interior y la crianza

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Ser empático correctamente

La mejor manera de regular tus emociones

Los Secretos de las
Emociones

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